Le Taïso

Un sport à pratiquer

Le Taïso

L'origine du Taïso

Il comprenait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de ju-jitsu dans le cadre de leur entrainement.

De nos jours, cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique. C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le ju-jitsu, sans aucun danger (pas de chutes, pas de coups portés...). 

Les exercices du Taïso sont donc très variés, et se font très souvent en binôme :

entretien cardio-respiratoire

amélioration de l'endurance

renforcement musculaire

amélioration de l'équilibre

amélioration des capacité psychomotrices

amélioration de la coordination générale des membres

assouplissement

relaxation

Sans oublier une dynamique de travail et une ambiance des plus décontractées dans nos cours !